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심리학과 인간 행동 분석

1. 거짓말의 심리학: 우리는 왜 거짓말을 하는가?거짓말은 인간 사회에서 흔히 발생하는 행동이며, 심리학에서는 거짓말이 발생하는 이유와 그 과정을 연구하고 있다. 일반적으로 사람들은 윤리적 이유로 거짓말을 부정적으로 인식하지만, 현실적으로 우리는 일상 속에서 크고 작은 거짓말을 한다. 거짓말은 단순한 기만행위를 넘어 사회적 관계를 유지하고 갈등을 피하는 기능을 하기도 한다.심리학자 폴 에크만(Paul Ekman)은 거짓말을 의도적으로 사실을 왜곡하여 타인을 오도하는 행위로 정의했으며, 거짓말은 크게 두 가지 유형으로 나뉜다고 설명했다. 첫째, 이기적 거짓말(Selfish Lies)로, 개인의 이익을 위해 사실을 왜곡하는 거짓말이다. 예를 들어, 면접에서 자신의 경력을 과장하는 경우가 이에 해당한다. 둘째..

심리학과 인간 행동 분석

1. 스트레스의 심리학적 정의와 작용 원리스트레스는 심리학에서 개인이 외부 환경의 요구에 적응하려 할 때 발생하는 신체적, 정신적 반응으로 정의된다. 스트레스는 단순한 부정적인 감정이 아니라, 생리적 변화와 신경계의 반응을 포함하는 복잡한 과정이다. 심리학자 한스 셀리에(Hans Selye)는 스트레스를 "신체가 외부 자극에 적응하기 위해 나타내는 비특이적 반응"으로 정의했으며, 이를 세 단계(경고 반응기, 저항기, 소진기)로 설명했다.스트레스 반응은 주로 자율신경계와 호르몬 시스템을 통해 작용한다. 스트레스를 경험하면 시상하부-뇌하수체-부신(HPA) 축이 활성화되면서, 부신에서 코르티솔(Cortisol)이라는 스트레스 호르몬이 분비된다. 코르티솔은 짧은 기간 동안 에너지를 증가시키고, 면역 시스템을 활..